De methode achter de wetenschap
De Food, Body, Mind-methode is ontwikkeld om een totaal concept aan te bieden. In het dagelijks leven staan deze 3 pijlers continu in verband met elkaar en bij het werken naar een gezondere versie van jezelf moeten deze voortdurend op elkaar afgestemd worden.
Op basis van de FBM methode kijken we samen naar dát wat jij nodig hebt; “Hoe werkt jouw lichaam samen met je brein?”, “Zijn er hormonen waar we rekening mee moeten houden?” maar ook de juiste voedingsmacro’s in combinatie met krachttraining zetten we zo in dat jij deze gezonde levensstijl over zal nemen!
Deze methode is gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek met bewezen resultaat!
Voeding is cruciaal bij afvallen, omdat het ervoor zorgt dat je op een gezonde en duurzame manier vet verliest zonder spiermassa, energie of algemene gezondheid op te offeren
De juiste balans in training en herstel is cruciaal als je je lichaam wilt verbeteren, of dat nu afvallen, spieropbouw of algehele fitheid is.
Mindset en mentale welzijn is cruciaal als je je lichaam wilt verbeteren en een gezonde levensstijl wilt behouden.
