Afvallen, overwin je brein…
Het proces van afvallen is een strijd die velen van ons kennen. Maar wist je dat een groot deel van deze strijd niet alleen fysiek, maar ook mentaal is? Dit komt doordat ons oerbrein, dat miljoenen jaren geleden is geëvolueerd, een grote rol speelt in onze drang naar voedsel en onze reacties op stress. In […]
Het Oerbrein en de Huidige Mens: Een Oeroude Dynamiek in een Moderne Wereld
In de snelle, technologie-gedreven wereld van vandaag, kan het soms moeilijk zijn om te begrijpen hoe ons brein, dat is geëvolueerd om te overleven in een totaal andere omgeving, ons dagelijks gedrag beïnvloedt. De concepten van het “oerbrein” en hoe deze nog steeds werkzaam zijn in de huidige mens, bieden een fascinerende blik op hoe […]
Hoe lang duurt het voordat je een nieuwe verbinding in je hersenen hebt voor gedragsverandering met betrekking tot eten en sporten?
Het veranderen van gewoonten rondom eten en sporten kan lastig zijn, maar er is goed nieuws: de hersenen zijn flexibel en kunnen nieuwe verbindingen vormen. Dit proces, bekend als neuroplasticiteit, speelt een sleutelrol in gedragsverandering. Maar hoe lang duurt het precies voordat je nieuwe verbindingen in je hersenen hebt gevormd, en daarmee een nieuw eet- […]