De Basis
In 9 weken een maatwerk leefstijltransformatie met blijvende verandering in je energie, vetverlies en spierkracht.
Je lichaam begrijpen én kunnen sturen.
De Basis
In 9 weken een maatwerk leefstijltransformatie met blijvende verandering in je energie, vetverlies en spierkracht.
Je lichaam begrijpen én kunnen sturen.
Investering
als
investering
Na je 35e verliest je lichaam geleidelijk spiermassa, kracht en belastbaarheid. Niet ineens, maar maand na maand.
Zolang je niets verandert, betaal je die rekening later: in vermoeidheid, stijfheid, minder energie en een lijf dat steeds minder meewerkt.
365Next – De Basis is ontwikkeld voor mensen die dat proces niet accepteren, maar op tijd willen ingrijpen.
Niet met tijdelijke oplossingen, maar met structureel inzicht en regie over je lichaam.
Dit traject haalt je weg uit gokken, losse adviezen en symptoombestrijding en brengt je naar grip, stabiliteit en richting.
Het 365Next Basis programma van 9 weken is gebaseerd op de Food, Body en Mind methode.
Tijdens dit programma wordt je volledig ontzorgd en bouwen we samen aan dat sterke en gezonde lichaam!
Wat deze investering je oplevert
Structureel behoud en opbouw van spiermassa
Niet tijdelijk trainen, maar je lichaam opnieuw aansturen voor de komende jaren.Meer dagelijkse energie en belastbaarheid
Minder vermoeidheid, sneller herstel, meer capaciteit in werk en leven.Minder klachten en minder mentale ruis
Stoppen met twijfelen, compenseren en corrigeren achteraf.Volledig inzicht in wat voor jouw lichaam werkt
Geen gokken meer met voeding, training of herstel.Onafhankelijkheid na afloop
Je verlaat dit traject met regie, niet met afhankelijkheid van coaching.
Dit is geen uitgave voor 9 weken.
Dit is een investering in hoe jouw lichaam de komende jaren functioneert.
Wat gaan we doen?
1. We meten voordat we sturen
Verandering zonder meting is gokken. Daarom start elk 365Next-traject met het in kaart brengen van jouw hormonale en stressgerelateerde status via een speekseltest. Geslachtshormonen en stresshormonen bepalen in grote mate hoe jouw lichaam reageert op voeding, training en herstel. Door dit eerst inzichtelijk te maken, voorkomen we dat je harder gaat werken tegen een systeem dat daar nog niet op is ingericht.
2. Voeding wordt berekend op fysiologie, niet op voorkeur
De meeste voedingsschema’s falen omdat ze statisch zijn. Wij werken met twee formules die meebewegen met jouw lichaam. De 365-calculatie bepaalt jouw energiebehoefte op basis van activiteit en slaap, niet op gemiddelden. De macroverhouding wordt afgestemd op spierbehoud, hormonale stabiliteit en verzadiging, zodat je lichaam niet hoeft te compenseren.
3. Eerst gedrag stabiliseren, daarna zelf doen
In de eerste twee weken nemen we voeding volledig uit handen. Niet uit gemak, maar uit strategie. Door ontbijt, lunch en diner door onze chef te laten bereiden, halen we keuzestress en inconsistentie weg. Dit creëert een gecontroleerde startfase waarin je lichaam kan stabiliseren. Pas daarna bouwen we richting zelfstandigheid.
4. Training gericht op adaptatie, niet uitputting
Tweemaal per week train je in een infraroodcabine met lange golven, gericht op spiergroei en vetverbranding binnen dertig minuten per sessie. 365Next werkt als enige merk met Tecoloy® stralingselementen binnen het therapeutisch spectrum (5.600–10.000 nm), ontwikkeld voor diepe fysiologische interactie. Deze aanpak is gekozen omdat ze maximale prikkel geeft met minimale herstelschade en wordt ondersteund door samenwerking met de Universiteit van Maastricht. Meer informatie vind je hier.
5. Gedrag verankeren vraagt mentale structuur
Lichamelijke verandering zonder mentale ordening houdt geen stand. Daarom werk je gedurende het traject met je persoonlijke 365Next Journal. Dit is geen dagboek, maar een instrument om patronen te herkennen, rust te creëren en gedrag te automatiseren. Je leert sturen op keuzes in plaats van reageren op situaties.
6. Tools die consistentie afdwingen
Je krijgt toegang tot de 365Next App waarin voeding, voortgang en inzichten samenkomen. In combinatie met een activity tracker en geselecteerde trainingsgear ontstaat één gesloten systeem waarin meten, uitvoeren en bijsturen logisch samenkomen.
7. Begeleiding met eindigheid
Dit traject doorloop je onder persoonlijke begeleiding. Niet om afhankelijkheid te creëren, maar om die juist overbodig te maken. Aan het einde van 9 weken weet je wat werkt, waarom het werkt en hoe je het zelfstandig toepast — ook als omstandigheden veranderen.
