Infrarood cabine
Door de infrarood cabines van 365Next wordt je lichaam van binnenuit opgewarmd. Deze rustige en gelijkmatige manier van verwarmen zorgt ervoor dat je bloed de kans krijgt om te koelen waardoor er geen benauwend gevoel optreedt. Hierdoor kunnen we langer met een verhoogde hartslag in de cabine blijven en is dit minder belastend voor je lichaam.
Hier lees je meer over de wetenschappelijke onderbouwing.
De therapeutische werking
De combinatie van openstaande bloedvaten door de warmte en de verhoogde hartslag zorgen voor;
- Extra microbloedvaten
- Groeistimulatie van de bestaande bloedvaten
Bovendien gaat de interne temperatuur significant stijgen (tot 38°C) wat ervoor zorgt dat bacteriën en virussen verzwakken/sterven en het immuunsysteem geboost wordt.
goede doorbloeding = basis voor een goede gezondheid
Ons lichaam is zichzelf continu aan het vernieuwen;
- Oude cellen worden afgebroken en nieuwe worden opgebouwd
- Opbouw wordt aangestuurd door chemische signalen via de bloedbaan
- Zij melden de beschikbaarheid van bouwstenen (o.a. aminozuren) na een maaltijd
Als we ouder worden, neemt onze doorbloedingscapaciteit af waardoor verkalking van de vaten kan ontstaan. Hierdoor verliezen we meer spiermassa dan dat er wordt bijgemaakt.
- Het verbeteren van de doorbloeding is noodzakelijk om spiermassa te behouden of op te bouwen
- Een van de meest gekende manieren om de doorbloedingscapaciteit te verbeteren is een combinatie van krachttraining en warmte
hartslag in de conditiezone
Als je hartslag in een bepaalde zone zit, werk je aan je cardiovasculaire conditie. Dit is het uithoudingsvermogen van je hart.
Bovengrens: (220 – leeftijd) *80%
Ondergrens: (220 – leeftijd) *60%
detox
Dankzij een goede doorbloeding en door te zweten, halen we toxische stoffen uit ons lichaam:
- Een goede doorbloeding zorgt dat toxische stoffen efficiënt bij de nieren en lever worden gebracht om verwijderd te worden
- Zware metalen en pesticiden worden moeilijk verwijderd via de urine (nieren en lever) maar gaan wel makkelijker uit ons lichaam via zweet
- Ook het vet, dat een opslagplaats is voor toxische stoffen, zal opwarmen en deze stoffen zo sneller afgeven
- De huidporiën gaan open staan en worden door het zweten gereinigd
Daarom is het zeer belangrijk om voldoende water te drinken:
- Voor de training; 1-2 glazen
- Tijdens de training; minimaal 500-750ml
- Na de training; 1-2 glazen