Na je 35e begint je lichaam subtiele veranderingen te ondergaan; je fysieke piek ligt achter je en zonder actie kan spiermassa, kracht en conditie jaarlijks met ongeveer 3% afnemen.
Bij 365Next geloven we niet in losse pakketten of snelle oplossingen. Niet omdat ze niet werken op korte termijn, maar omdat ze zelden standhouden.
Een lichaam verandert niet door méér moeite te doen, maar door beter te begrijpen wat het nodig heeft.
Daarom werken we met één startpunt: De Basis.
De Basis is het fundament onder alles wat volgt. Het moment waarop je stopt met gokken, compenseren en corrigeren en start met sturen.
Na afronding van De Basis weet je niet alleen wat je moet doen, maar vooral waarom. Je begrijpt hoe jouw lichaam reageert op voeding, training, herstel en stress. En belangrijker: je weet hoe je die knoppen zelf kunt blijven bedienen.
Van daaruit ontstaan vervolgstappen vanzelf. Niet omdat het moet, maar omdat het logisch is.
Je kunt kiezen voor Het Vervolg om verder te bouwen aan specifieke doelen. Of je kiest voor De Borging, om maandelijks scherp te blijven en te zorgen dat wat je hebt opgebouwd ook daadwerkelijk blijft werken in jouw leven.
Geen vaste routes.
Geen automatische doorstroom.
Alleen een traject dat begint met regie en eindigt in zelfstandigheid.
Wie verder wil, begint hier.
De programma’s van 365Next :
Dit zorgvuldig opgebouwde 9-weeks traject, gebaseerd op fysiologie, gedragsverandering en herstel. Geen snelle oplossingen, maar een systematische aanpak die je lichaam leert begrijpen en sturen.
Wij nemen structuur en beslissingen uit handen, zodat jij kunt ervaren hoe jouw lichaam reageert op voeding, training, stress en herstel; nu en later.
Na De Basis heb je inzicht.
Je weet wat voor jou werkt, waarom het werkt en hoe je dit zelfstandig blijft toepassen.
Dat is geen motivatie.Dat is regie.
Dit is de fase waarin inzicht wordt omgezet in resultaat. Ontwikkeld voor wie de basis beheerst en verder wil bouwen aan specifieke doelen met meer precisie en scherpte.
In deze fase trainen we gerichter en intensiever, met volledige 1-op-1 begeleiding en continue bijsturing op basis van voortgang en herstel. Training, voeding en leefstijl bewegen mee met jouw lichaam, niet met een vast schema.
Het Vervolg draait niet om méér doen, maar om beter afstemmen.
Om verfijning, consistentie en resultaat dat zich blijft doorontwikkelen.
De Borging is er voor wie na De Basis en/of Het Vervolg zelfstandig verder kan, maar structureel wil blijven sturen op gezondheid en resultaat.
In deze fase werk je niet meer wekelijks samen, maar periodiek en doelgericht. Maandelijks train je in de cabine, doen we een uitgebreide meting en bespreken we je voortgang en aandachtspunten. Op basis daarvan scherpen we het plan voor de komende periode aan.
De Borging is onderhoud op niveau.
Je behoudt toegang tot kennis, metingen en verdieping, zodat wat je hebt opgebouwd blijft functioneren in je dagelijks leven.
Bij 365Next begeleiden we ook kinderen en hun ouders wanneer een gezonde leefstijl onder druk komt te staan. We zien dat overgewicht op jonge leeftijd zelden één oorzaak heeft en vrijwel altijd raakt aan meerdere factoren binnen het gezin, school en dagelijkse structuur.
Onze aanpak richt zich daarom niet op het kind alleen, maar op het systeem eromheen. Samen met ouders creëren we inzicht, rust en praktische handvatten die passen bij het gezin en het leven dat zij leiden. Altijd met oog voor groei, zelfvertrouwen en lange termijn gezondheid.
Deze begeleiding is maatwerk en vindt uitsluitend plaats op aanvraag.
