Na weken van twijfel, ben ik eindelijk gestart met het 365Next traject. Zin in! In mijn hoofd staat mijn doel al vast: slanker en gespierder worden en vooral: mijn vetpercentage flink verlagen. Maar nee, Marloes is het er niet mee eens. Te oppervlakkig. Oké, die laat ik even bezinken. We komen uiteindelijk samen tot de conclusie dat het voor mij key is om rust in mijn hoofd te creëren. Dat sterke en gespierde lijf volgt later.
Interessant concept, rust in mijn hoofd. Hoe werkt dat in hemelsnaam? Ik denk namelijk niet dat ik ooit een moment van rust in mijn hoofd heb ervaren. Er wordt wel eens aan me gevraagd om uit te leggen hoe het er in mijn hoofd aan toe gaat. Ik ga het proberen. Stel je voor: ik zit met iemand op het terras. We hebben een leuk gesprek, waar ik volledig op gefocust ben. Maar ik hoor ook precies wat er aan de tafels naast ons wordt besproken en wat iedereen draagt. Ik merk de duiven op die kruimels pikken – een stel dat langsloopt en ruzie heeft en ik zing in mijn hoofd moeiteloos mee met de muziek. Dus rust? Nee, dat is een woord dat niet bij mij past. Vind je het gek dat ik zo moe ben…
Goed, ik sta open voor alles, dus rust it is! Vanaf het moment dat ik het traject start gaat mijn hyperfocus aan. Geen keuzes. Geen twijfel. Ik eet drie keer per dag, ga op tijd naar bed, zet 10.000 stappen per dag en doe drie keer per week aan krachttraining… Ik wilde liever vier keer per week. Maar nee, strikte orders voor mij, want rust is prio nummer 1. Zou dat echt werken?
Denk niet dat dit me gemakkelijk afgaat, elke dag kies ik er bewust voor om mijn doel na te streven. Afhaken zou een stuk gemakkelijker zijn. En blijkbaar gebeurt er toch iets. Na twee weken ervaar ik al meer rust. Mijn hoofd is nog chaos, maar doordat mijn ritme zo gestructureerd en voorspelbaar is, hoef ik niet meer na te denken over wat ik wanneer doe. Hallelujah ook voor de maaltijden! Alles is geprept en ik haal de avond van tevoren mijn maaltijden uit de vriezer. De rest van de dag geen stress meer over eten. Hoezo krijg ik die maaltijden niet 9 weken lang? Wat een feest!
Tot nu toe gaat het goed, maar één ding is echt niet te doen: elke week word ik gewogen, maar Marloes heeft besloten dat ik niet mag zien wat de weegschaal aangeeft. Ze heeft vrij snel door dat ik controledwang heb. Daar kom ik een andere keer wel op terug. Ik doe dus braaf alles wat me gezegd wordt, maar geen idee wat de weegschaal zegt. En eerlijk? Dat is precies de bedoeling.